Dobra hrana, dobra pijača sta nekaj, čemur se res malo kdo lahko upre. Človek skozi leta konzumira mastno in ne najbolj zdravo hrano, ki pa čez čas prične terjati svoj davek. Ravno zaradi zgoraj naštetih dejavnikov pride do bolezni, ki je večini, kar dobro poznana, in to je putika, nadležna, zahrbtna in boleča bolezen.
Pri sami bolezni gre za povečano in prekomerno nalaganje kristalov sečne kisline v različnih delov sklepov. Sama bolezen putika je zelo zahrbtna, saj lahko pride na površje takrat, ko to ljudje najmanj pričakujejo. Največkrat se putika prične pojavljati v rokah in na nogah, to pa je lahko zelo boleče, saj ta bolezen preprečuje človeku normalno življenje in seveda posledično omejuje tudi gibanje.
Pravilna izbira prehrane je ključnega pomena
Vsi se zelo dobro zavedamo, da se je dobri hrani zelo težko upreti. Takšne pregrehe so po navadi še toliko večje v prazničnih časih, ko lahko na vsakem koraku zavohamo dobro hrano. Pri sami putiki gre kot že omenjeno za prekomerno nalaganje kristalov okoli sklepov, ti pa zbadajo in močno dražijo, kar posledično privede do močnih oteklin in še večjih bolečin. Eden ključnih dejavnikov, da bi zmanjšali sam nastanek putike je ta, da se omeji vnos živil, ki vsebujejo veliko purinov.
Eden največjih krivcev pri bolezni putika pa je zagotovo tudi sladkor in alkohol. Že samo par požirkov piva vas lahko pri putiki stane veliko neprijetnosti in bolečin.
Priporočena hrana za krotenje putike
Pri tej bolezni se bo najprej potrebno odpovedati sladkorju, alkoholu in mastni hrani. Namreč takšne vrste hrana še kako spodbuja in povečuje nastanek, da se putika sploh razvije. Ko se enkrat bolezenski znaki že razvijejo, je zelo priporočljivo uživanje velikih količin vode, beljakovin, pitje različnih zeliščnih čajev, živil, ki vsebujejo nenasičene maščobe, živila z veliko vsebnostjo kalija, ter uživanje zelenih kalčkov.
Da bi bila sama bolezen in njen potek ter preprečevanje še bolj učinkovita, je priporočljivo vsakodnevno pitje češnjevega soka. Najbolje je, da si ga pripravite kar sami doma in ga seveda popolnoma nič ne sladkate.